江西中学教师资格考点之中学生心理辅导的主要方法

　　中学生心理辅导的主要方法：

　　(1)强化法

　　根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师讲话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向教师求教，当他一旦敢于主动向教师请教，教师就要给予表扬，并耐心解答问题，如此反复，这个学生就能学会主动向教师请教的行为方式。

　　(2)系统脱敏法

　　是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，辅导老师可以让他先看猫的照片，与他谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫，进一步让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。

　　【系统脱敏法的三个步骤】：

　　第一、进行全身放松训练;

　　第二、建立焦虑刺激等级表;

　　第三、焦虑刺激与松弛活动相配合。

　　(3)认知疗法

　　(4)来访者中心疗法

　　(5)理性—情绪疗法(又称：合理情绪疗法)

　　ABC 理论是理性—情绪疗法的核心理论。该理论认为人的情绪是受他们对事件的知觉的影响，这种影响不是取决于事件的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。人有许多非理性的观念，如：我“必须”成功，别人“必须”对我关怀和体贴等。该理论强调认知的重要性。

　　不合理的观念有三个特征：

　　1)绝对化：我“必须”成功，别人“必须”对我关怀和体贴等;

　　2)过分概括：这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。

　　3)糟糕至极：该观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕的。例如，“我没考上大

　　学，一切都完了”，“我没当上处长，不会有前途了。”

　　【2014 下(中学)真题解析】例 1：小华最近遇到了一些困难，心理辅导老师为了引导他梳理了错误观念，便形成了正确的认识，解决了问题，小华所接受的这种心理辅导方法是( B )

　　A. 行为分析法

　　B. 合理情绪疗法

　　C. 系统脱敏法

　　D. 来访者中心疗法

　　【2015 上(中学)真题解析】例 2：高三学生小辉因一次模拟考试失败，就认定自己考不上理想中的大学，感觉前途无望，根据理性—情绪疗法原理，小辉的这种不合理信念属于( C )。

　　A. 主观要求

　　B. 相对化

　　C. 糟糕至极

　　D. 片面化

　　【2015 下(中学)真题解析】例 3：中学生晓阳总认为他是一个完美的人，任何事情都会按自己的意愿发展，但是现实往往事与愿违，这让他非常苦恼，希望得到心理辅导老师的帮助，如果对晓阳进行心理辅导，最可行的办法是( C )。

　　A. 放松训练法

　　B. 系统脱敏法

　　C. 理性—情绪法

　　D. 代币强化法

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